Nouvelles
Exercices de Crossfit : Back Squat
Le squat arrière , ou squat avec barre , est l'un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire, notamment au niveau du bas du...
Exercices de Crossfit : Back Squat
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Marathon : Supplémentation et hydratation penda...
Le marathon est l'une des épreuves d'athlétisme les plus exigeantes. Il exige une préparation physique et des stratégies bien définies pour garantir une bonne performance et éviter une fatigue extrême....
Marathon : Supplémentation et hydratation penda...
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Recette : Smoothie protéiné aux fruits rouges e...
Si vous cherchez une collation matinale rapide, nutritive et riche en protéines, ce smoothie est le choix idéal. Alliant l'onctuosité des protéines de lactosérum aux antioxydants des baies et à...
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Entraînement du jour F25057 Exercices fonctionn...
Entraînement fonctionnel avec 8 exercices réalisés comme suit : Exercice 1 et 6 – Faites autant de répétitions que possible pendant 5 minutes Exercice 3, 4 et 5 – Faites...
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Entraînement du jour F25056 Fonctionnel 3x3
Entraînement fonctionnel comprenant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être réalisé en 4 tours. L'exercice doit durer 45 secondes, avec 15 secondes de repos entre chaque exercice....
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Conseils pour éviter les blessures liées à l'ha...
L'haltérophilie est une activité très bénéfique pour développer la force et la masse musculaire, mais elle peut aussi présenter des risques si elle n'est pas pratiquée correctement. Pour minimiser les...
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