Nouvelles
Exercices de Pilates : Roll-Up
Le Pilates est une méthode d'exercice qui allie contrôle, respiration et renforcement musculaire. L'un des mouvements les plus efficaces pour travailler la ceinture abdominale et améliorer la souplesse est le...
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Personnalités sportives : Michael Jordan
Michael Jordan est considéré par beaucoup comme le plus grand basketteur de tous les temps. Fort d'un héritage inégalé en NBA, Jordan a redéfini le sport et est devenu une...
Personnalités sportives : Michael Jordan
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Entraînement du jour F25055 Fonctionnel 10 exer...
Entraînement fonctionnel en effectuant 3 à 5 tours du circuit de 10 exercices, en effectuant chaque exercice pendant la durée fixée.
Entraînement du jour F25055 Fonctionnel 10 exer...
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Exercices Crossfit : Soulevé de terre
Le soulevé de terre , connu en portugais sous le nom de Levantamento Morda , est l'un des exercices fondamentaux du CrossFit et de la musculation. Ce mouvement sollicite simultanément...
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Entraînement du jour F25054 Fonctionnel 6 circuits
Entraînement fonctionnel réalisant 6 circuits différents, 10 séries x 30 secondes chaque exercice avec 10 secondes de repos. Circuit 1 : Exercice 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 Circuit 2 : Exercice 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4 Circuit 3...
Entraînement du jour F25054 Fonctionnel 6 circuits
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Entraînement du jour F25053 Jeu de Bingo
Entraînement fonctionnel avec le jeu de bingo. L'objectif est de compléter le jeu de bingo en entier (les 4 lignes) ou seulement quelques lignes. Ligne 1 – Exercice 1, 2,...
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