Nouvelles
Exercices de Crossfit : pompes en appui sur les...
Le Handstand Push-Up (HSPU) est l'un des exercices de CrossFit les plus exigeants, exigeant force, équilibre et coordination. Ce mouvement consiste à effectuer des pompes en position d'équilibre, sollicitant intensément...
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Football : 7 types de tirs et comment les exécuter
Au football, la finition est l'une des compétences les plus importantes pour tout joueur. Il existe différents types de tirs, chacun adapté à différentes situations de jeu. Dans cet article,...
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Recette : Bol de lentilles avec poulet grillé e...
Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner nutritif, équilibré et riche en protéines. Les lentilles sont une source incroyable de protéines et de fibres végétales, favorisant la digestion...
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Entraînement du jour F25063 Exercices fonctionn...
Entraînement fonctionnel comprenant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être réalisé en 4 tours. L'exercice doit durer 45 secondes, avec 15 secondes de repos entre chaque exercice....
Entraînement du jour F25063 Exercices fonctionn...
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Exercices Crossfit : Muscle-Up
Le muscle-up est l'un des exercices de CrossFit les plus exigeants, alliant force, technique et coordination. Ce mouvement avancé implique une transition fluide entre la traction et le dip, exigeant...
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Exercices Crossfit : Tractions (barre tirée)
Le pull-up, ou traction, est l'un des exercices les plus emblématiques du CrossFit, sollicitant la force, la coordination et l'endurance du haut du corps. Cet exercice est essentiel pour développer...
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