Receita Saudável: Smoothie de Banana e Espinafre para Crianças

No Treino em Casa, sabemos que garantir uma alimentação saudável para nossos filhos é uma prioridade. Pensando nisso, hoje trazemos uma receita deliciosa e nutritiva que vai agradar a toda a família: Smoothie de Banana e Espinafre. Este smoothie é perfeito para começar o dia com energia e disposição!

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 punhado de espinafre
• 1 copo de leite (ou leite vegetal)
• 1 colher de mel (opcional)

Instruções:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Sirva em um copo e aproveite!

Benefícios do Smoothie de Banana e Espinafre:

• Rico em Nutrientes: A banana fornece potássio e fibras, enquanto o espinafre é uma excelente fonte de ferro e vitaminas.
• Energia Duradoura: O leite adiciona uma dose de proteína, essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças.
• Fácil e Rápido: Perfeito para as manhãs corridas, este smoothie pode ser preparado em poucos minutos.

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Esperamos que vocês gostem desta receita e que ela inspire uma rotina de alimentação saudável para toda a família. Fiquem atentos ao nosso blog para mais dicas e receitas incríveis!

Até a próxima!

Equipe Treino em Casa