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Treino Técnico de Corrida
Treino Técnico de Corrida
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Aperfeiçoe sua técnica de corrida com uma sessão de treino técnico personalizada! Quer você seja um corredor iniciante ou experiente, nosso treinador especializado ajudará você a melhorar sua postura, passo, técnica de respiração e muito mais. Com foco na eficiência e na prevenção de lesões, esta sessão é ideal para quem deseja correr de forma mais inteligente e segura.
O que está incluído:
- Análise de Técnica: Avaliação detalhada da sua técnica de corrida atual.
- Correções Posturais: Ajustes personalizados para melhorar sua postura e alinhamento.
- Treino de Passada: Dicas e exercícios para otimizar seu passo e ritmo.
- Técnica de Respiração: Estratégias para melhorar sua respiração durante a corrida.
- Gravação de Vídeo: Gravação da sua corrida antes e depois das correções técnicas para visualizar seu progresso.
- Plano Personalizado: Recomendações e exercícios para continuar melhorando após a sessão.
Benefícios:
- Prevenção de Lesões: Corrija erros comuns que podem levar a lesões.
- Melhoria do Desempenho: Corra de forma mais eficiente e aumente sua velocidade e resistência.
- Confiança: Sinta-se mais seguro e confiante em suas corridas.
Detalhes da Sessão:
- Duração: 1 hora
- Local: Escolha entre sessões presenciais em Lisboa ou sessões online via videoconferência.
- Preço: €59 por sessão
Como Funciona:
- Agendamento: Escolha a data e o horário que melhor se encaixam na sua agenda.
- Avaliação Inicial: Nosso treinador fará uma avaliação da sua técnica de corrida.
- Treino Personalizado: Receba dicas e exercícios específicos para suas necessidades.
- Gravação de Vídeo: Visualize seu progresso com gravações antes e depois das correções técnicas.
- Feedback e Plano: Saia da sessão com um plano claro para continuar a melhorar.
Depoimentos:
"A sessão de treino técnico foi transformadora! Melhorei a minha postura e passei a correr com muito mais eficiência." - João S."
"O treinador ajudou-me a entender os meus erros e a corrigi-los. Recomendo a todos os corredores!" - Ana P."
Perguntas Frequentes:
1. A sessão é adequada para corredores de todos os níveis? Sim! Os nossos treinadores adaptam a sessão de acordo com o seu nível de experiência e objetivos.
2. Posso fazer a sessão online? Sim, oferecemos sessões online via videoconferência para maior conveniência.
3. Preciso de algum equipamento especial? Não, basta usar sua roupa e ténis de corrida habituais.
4. Como agendo uma sessão? Clique no botão "Agendar Agora" abaixo e escolha a data e o horário que preferir.
Agende sua Sessão de Treino Técnico de Corrida e corra de forma mais eficiente e segura!
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