Thèmes
Modalités
- Football
- Football : Programme hebdomadaire d’entraînement à domicile
- Football : compétences et caractéristiques d'un joueur potentiel
- Régime quotidien d'un athlète de football
- Football : Test PSK (Test d'aptitudes physiques)
- Football : Importance de former les fondamentaux
- Football : plan de formation individuel et correction des erreurs
- Football : raisons des blessures du LCA
- Récupération après une blessure au LCA : exercices pour renforcer le genou
- Entraînement fonctionnel : comment améliorer la stabilité du genou et prévenir les blessures
- Football : bonne préparation avec des étirements dynamiques avant le match
- Football des jeunes
- Football des jeunes : plan de repas hebdomadaire pour les enfants de 10 à 14 ans
- Jeunes athlètes : importance de l’hydratation
- Entraînement de football : 7 petits-déjeuners pour les jeunes athlètes
- Entraînement de football : 7 collations pré-entraînement pour les jeunes athlètes
- Entraînement de football : 7 repas post-entraînement pour les jeunes athlètes
- Crossfit
- Course
- 10 blessures de course les plus courantes
- Course à pied : comment s'échauffer et se rafraîchir
- Course à pied : conseils d'échauffement pour les courses matinales
- Course à pied : les meilleurs endroits pour courir à Lisbonne
- Course à pied : avantages et conseils pour courir en extérieur
- Les meilleures chaussures de course pour 10 km
- Course à pied : douleur à la hanche, causes et prévention
- Course à pied : Douleur à la cheville, causes et prévention
- Course à pied : plan de repas quotidien
Aptitude
- Perdre du poids
- Tonification musculaire
- Tonification musculaire : apport en protéines pour les hommes
- Tonification musculaire : apport en protéines pour les femmes
- Tonification musculaire : plan de régime quotidien pour la distribution des protéines
- Condition physique générale
- Pré et post-partum
- Contrôle de la douleur
- Entraînement
Thème
- Entraînement
- Gymnastique suédoise
- Callisthénie : la révolution de l'entraînement à domicile
- Callisthenics : Les 5 meilleurs exercices
- Calisthenics : programme d'entraînement hebdomadaire à domicile
- Défi du jour : entraînement de callisthénie à domicile
- Flexibilité et mobilité
- Nutrition et régime
- Nutrition : Importance à chaque période de la vie
- Nutrition : l'importance à l'adolescence (13-18 ans)
- Supplémentation
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- Rééducation et physiothérapie
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- Vacances
- 5 entraînements de 20 minutes pour rester en forme en vacances
- 5 astuces pour éviter de prendre du poids en vacances
- Athlètes
- Substances interdites
- Effets de l'exercice physique sur les maladies
- L’exercice physique : une arme puissante contre diverses maladies
- Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) : effet de l'exercice physique
- Ostéoporose : effet de l’exercice physique
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) : effet de l'exercice physique
- Maladie d'Alzheimer : effet de l'exercice physique
- Maladies auto-immunes : effet de l'exercice physique
- Cancer : effet de l'exercice physique
- Arthrite : effet de l'exercice physique
- Obésité : effet de l'exercice physique
- Faire de l'exercice et réduire le stress et l'anxiété
- Diabète de type 2 : effet de l'exercice physique
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- Défi du jour : WOD "Home Fran"
- Défi du jour : Entraînement à la corde à sauter à faire à la maison
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- Jeux Olympiques de Paris 2024