Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Treino do dia F25046 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.
Treino do dia F25046 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.
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Música de Sábado: A melhor amiga do teu treino
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nos Sábdos, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 06 Saturday Mané no...
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Treino do dia F25045 RFT 500 (50x10)
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 500 (50x10) repetições no menor tempo possível.
Treino do dia F25045 RFT 500 (50x10)
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 500 (50x10) repetições no menor tempo possível.
