Nouvelles
Entraînement du jour F25048 Fonctionnel 10 exer...
Entraînement fonctionnel en effectuant 3 à 5 tours du circuit de 10 exercices, en effectuant chaque exercice pendant le temps défini.
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Entraînement de résistance : biceps et poitrine...
L'entraînement en résistance est l'un des moyens les plus efficaces de développer la force et l'endurance musculaires. En combinant des exercices avec haltères et au poids du corps, on obtient...
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Comment rendre les entraînements à domicile plu...
Maintenir une routine d'entraînement cohérente à la maison peut être difficile, surtout lorsque la monotonie s'installe. Pour lutter contre l'ennui et maintenir une motivation élevée, il est essentiel de varier...
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Musique du dimanche : la meilleure thérapie pou...
La musique est un allié puissant pour booster ses performances sportives, surtout le dimanche, quand on a besoin d'un petit coup de boost. La playlist L'entraînement 07 Sunday Pedro sur Spotify...
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Entraînement du jour F25047 Fonctionnel 6 circuits
Entraînement fonctionnel réalisant 6 circuits différents, 10 séries x 30 secondes chaque exercice avec une pause de 10 secondes.
Entraînement du jour F25047 Fonctionnel 6 circuits
Entraînement fonctionnel réalisant 6 circuits différents, 10 séries x 30 secondes chaque exercice avec une pause de 10 secondes.
Entraînement du jour F25046 Jeu de Bingo
Entraînement fonctionnel avec le jeu de bingo. L'objectif est de jouer au jeu de bingo complet (les 4 lignes) ou de jouer seulement quelques lignes.
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