Nouvelles
Entraînement du jour F25055 Fonctionnel 10 exer...
Entraînement fonctionnel en effectuant 3 à 5 tours du circuit de 10 exercices, en effectuant chaque exercice pendant la durée fixée.
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Exercices Crossfit : Soulevé de terre
Le soulevé de terre , connu en portugais sous le nom de Levantamento Morda , est l'un des exercices fondamentaux du CrossFit et de la musculation. Ce mouvement sollicite simultanément...
Exercices Crossfit : Soulevé de terre
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Entraînement du jour F25054 Fonctionnel 6 circuits
Entraînement fonctionnel réalisant 6 circuits différents, 10 séries x 30 secondes chaque exercice avec 10 secondes de repos. Circuit 1 : Exercice 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 Circuit 2 : Exercice 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4 Circuit 3...
Entraînement du jour F25054 Fonctionnel 6 circuits
Entraînement fonctionnel réalisant 6 circuits différents, 10 séries x 30 secondes chaque exercice avec 10 secondes de repos. Circuit 1 : Exercice 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 Circuit 2 : Exercice 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4 Circuit 3...
Entraînement du jour F25053 Jeu de Bingo
Entraînement fonctionnel avec le jeu de bingo. L'objectif est de compléter le jeu de bingo en entier (les 4 lignes) ou seulement quelques lignes. Ligne 1 – Exercice 1, 2,...
Entraînement du jour F25053 Jeu de Bingo
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Personnalités sportives : Pelé
Edson Arantes do Nascimento, plus connu sous le nom de Pelé , est l'une des figures les plus emblématiques de l'histoire du football. Considéré par beaucoup comme le plus grand...
Personnalités sportives : Pelé
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Entraînement du jour F25052 Fonctionnel RFT 500
Entraînement fonctionnel RFT (Reps for time), effectuant 500 (50x10) répétitions dans le temps le plus court possible.
Entraînement du jour F25052 Fonctionnel RFT 500
Entraînement fonctionnel RFT (Reps for time), effectuant 500 (50x10) répétitions dans le temps le plus court possible.