Nouvelles
Formation 23167 Échelle Triple Décroissante Isolée
Entraînement avec 21 exercices réalisés en 7 triples.
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Importance de la posture
Adopter une posture correcte au quotidien est d’une grande importance en termes de santé physique et émotionnelle.
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Pourquoi un entraînement en circuit ?
Le circuit training consiste à réaliser un certain nombre d’exercices exécutés en séquence, avec peu ou pas de temps de repos entre eux.
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Comment faire pour perdre la graisse du ventre
Comment éliminer la graisse abdominale ? La graisse abdominale est référencée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme étant directement liée au développement de la résistance à l’insuline, un...
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Avantages de l'isométrie musculaire
Nous connaissons tous ces exercices statiques en position de planche ou de squat, mais à quoi sert exactement ce type d'entraînement ?
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Tendências do Fitness em 2023 pelo ACSM
O American College of Sports Medicine (ACSM) divulgou no Health & Fitness Journal, as tendências fitness para 2023. Atividades com pesos livres, atividades usando o peso do corpo e treino funcional aparecem entre...
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