Nouvelles
Entraînement du jour F25050 Fonctionnel 8 exerc...
Entraînement fonctionnel avec 8 exercices réalisés comme suit : Exercice 1 et 6 – Faites autant de répétitions que possible pendant 5 minutes Exercice 3, 4 et 5 – Faites...
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Exercices Crossfit : Snatch
L'arraché est l'un des mouvements les plus difficiles et les plus explosifs de l'haltérophilie. Il requiert force, vitesse, mobilité et une technique raffinée pour être exécuté avec précision et sécurité.
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Entraînement du jour F25049 Circuit 3x3
Entraînement fonctionnel comprenant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être réalisé en 4 tours. L'exercice doit durer 45 secondes, avec 15 secondes de repos entre chaque exercice....
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Recette : Tofu sauté au riz brun et aux légumes
Cette recette est une excellente option pour un déjeuner équilibré, savoureux et riche en protéines. Le tofu est une source de protéines végétales riche en acides aminés essentiels, tandis que...
Recette : Tofu sauté au riz brun et aux légumes
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5 fruits qui vous aident à mieux dormir
Bien dormir est essentiel à la récupération musculaire, au bien-être et à la performance sportive. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à s'endormir ou à maintenir un sommeil de...
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Entraînement à domicile : 5 erreurs courantes
S'entraîner à la maison présente de nombreux avantages, comme des horaires flexibles, une certaine intimité et des économies de temps et d'argent. Cependant, beaucoup commettent des erreurs qui peuvent compromettre...
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