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5 razões para treinar depois dos 50 anos
Com o avançar da idade surgem diversas alterações no estilo de vida devido a problemas de saúde ou como consequência dos naturais processos de envelhecimento, que se caracteriza por um decréscimo das...
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Como começar a treinar se és sedentário
Exercício, atividade física ou desporto é um estilo de vida. Fazer exercício físico diariamente (e idealmente com uma rotina de treino) ajuda-nos a encontrar em perfeitas condições, tanto física como emocionalmente.
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8 exercices d'haltères à faire à la maison
Voici 8 exercices que vous pouvez réaliser avec uniquement des haltères et sans quitter le confort de votre maison.
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Comment faire pour perdre la graisse du ventre
Comment éliminer la graisse abdominale ? La graisse abdominale est référencée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme étant directement liée au développement de la résistance à l’insuline, un...
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Avantages de l'isométrie musculaire
Nous connaissons tous ces exercices statiques en position de planche ou de squat, mais à quoi sert exactement ce type d'entraînement ?
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