Nouvelles
Contracture musculaire – Que faire ?
La plupart des gens passent environ 8 heures par jour dans la même position, qu'ils soient assis devant un ordinateur, au volant, ou debout dans une position statique. Cela rend...
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Épicondylite ou tennis elbow : comment la traiter
L'inflammation due à des mouvements répétés affecte la région du coude et peut provoquer beaucoup de douleur. Souvent appelée tennis elbow, l’épicondylite est une inflammation de la connexion entre l’os...
Épicondylite ou tennis elbow : comment la traiter
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Étirements pour soulager les tensions du dos 10...
Les maux de dos sont un problème courant dans la vie des gens : selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), sur dix personnes, huit souffrent ou ressentiront cet inconfort...
Étirements pour soulager les tensions du dos 10...
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5 raisons de s'entraîner après 50 ans
Avec l'âge, plusieurs changements de mode de vie surviennent en raison de problèmes de santé ou en conséquence des processus naturels de vieillissement, caractérisés par une diminution des fonctions de l'organisme vivant...
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8 exercices à faire à la maison avec des haltères
1. S'accroupir ou s'accroupir C'est l'exercice composé pour les jambes le plus efficace que vous puissiez faire, car, lorsqu'il est effectué correctement, il active un grand nombre de fibres musculaires...
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Comment commencer à s'entraîner si vous êtes sé...
L'exercice, l'activité physique ou le sport est un mode de vie . Faire de l'exercice quotidiennement (et idéalement avec une routine d'entraînement) nous aide à être en parfaite condition physique...
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