Nouvelles
Comment muscler ses fessiers pour l'été ?
L'entraînement des fessiers permet de travailler le moyen fessier, le grand et le petit, ainsi que le mollet, la cuisse et l'avant et l'arrière de la jambe. Les exercices peuvent...
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Blessures sportives les plus courantes
La musculation est l'une des activités physiques les plus populaires lorsqu'il s'agit de favoriser le bien-être, de développer la résistance corporelle et de perdre de la graisse, entre autres avantages.
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10 blessures de course les plus courantes
Malgré ses nombreux bienfaits, la course à pied est un sport qui, comme d’autres disciplines, peut aussi provoquer certaines blessures. Ils peuvent survenir en raison de l'utilisation de baskets inappropriées...
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Contracture musculaire – Que faire ?
La plupart des gens passent environ 8 heures par jour dans la même position, qu'ils soient assis devant un ordinateur, au volant, ou debout dans une position statique. Cela rend...
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Épicondylite ou tennis elbow : comment la traiter
L'inflammation due à des mouvements répétés affecte la région du coude et peut provoquer beaucoup de douleur. Souvent appelée tennis elbow, l’épicondylite est une inflammation de la connexion entre l’os...
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Étirements pour soulager les tensions du dos 10...
Les maux de dos sont un problème courant dans la vie des gens : selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), sur dix personnes, huit souffrent ou ressentiront cet inconfort...
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