Nouvelles
Musique du lundi : l'énergie dont vous avez bes...
La musique est un allié puissant pour améliorer les performances pendant l’entraînement, surtout le lundi, quand on a besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour commencer la semaine avec énergie....
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Entraînement des jambes : comment le faire et c...
L’entraînement des jambes est essentiel pour quiconque souhaite un corps équilibré et fort. Souvent négligée, le renforcement de cette région apporte des bénéfices à la fois esthétiques et fonctionnels, améliorant...
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Playlists d'entraînement qui boostent votre ent...
La musique a un impact profond sur les performances physiques et mentales pendant l’exercice. Une playlist bien structurée peut être le stimulus supplémentaire dont vous avez besoin pour surmonter les...
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Entraînement abdominal : comment le faire et co...
L’entraînement abdominal est essentiel pour renforcer votre tronc, améliorer votre posture et prévenir les blessures. Cependant, pour obtenir des résultats efficaces, il est nécessaire de choisir les bons exercices et...
Entraînement abdominal : comment le faire et co...
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Type d'entraînement : Course à pied ou jogging
La course à pied et le jogging sont des moyens populaires pour améliorer la condition physique, favoriser la santé cardiovasculaire et renforcer le corps. Bien qu'ils soient souvent confondus, ils...
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Type d'entraînement : Homme fort
L’entraînement Strongman est une approche hautement fonctionnelle et stimulante, inspirée des compétitions de force qui testent l’endurance, la puissance et les capacités athlétiques des participants. Popularisé à l'origine lors d'événements...
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