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Receita: Bowl de Lentilhas com Frango Grelhado ...
Este prato é uma excelente escolha para um almoço nutritivo, equilibrado e rico em proteína. As lentilhas são uma fonte incrível de proteína vegetal e fibras, ajudando na digestão e...
Receita: Bowl de Lentilhas com Frango Grelhado ...
Este prato é uma excelente escolha para um almoço nutritivo, equilibrado e rico em proteína. As lentilhas são uma fonte incrível de proteína vegetal e fibras, ajudando na digestão e...
Treino do dia F25063 Funcional 3x3 exercícios
Treino funcional utilizando 3 circuitos de 3 exercícios cada. Cada circuito deve ser realizado em 4 rondas. O exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo...
Treino do dia F25063 Funcional 3x3 exercícios
Treino funcional utilizando 3 circuitos de 3 exercícios cada. Cada circuito deve ser realizado em 4 rondas. O exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo...
Exercícios Crossfit: Muscle-Up
O muscle-up é um dos exercícios mais desafiadores do CrossFit, combinando força, técnica e coordenação. Este movimento avançado envolve uma transição fluida entre a tração (pull-up) e o dip, exigindo...
Exercícios Crossfit: Muscle-Up
O muscle-up é um dos exercícios mais desafiadores do CrossFit, combinando força, técnica e coordenação. Este movimento avançado envolve uma transição fluida entre a tração (pull-up) e o dip, exigindo...
Exercícios Crossfit: Pull-Up (Barra Fixa)
O pull-up, ou barra fixa, é um dos exercícios mais icônicos do CrossFit, desafiando a força da parte superior do corpo, a coordenação e a resistência. Este exercício é essencial...
Exercícios Crossfit: Pull-Up (Barra Fixa)
O pull-up, ou barra fixa, é um dos exercícios mais icônicos do CrossFit, desafiando a força da parte superior do corpo, a coordenação e a resistência. Este exercício é essencial...
Treino do dia F25062 Circuito 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25062 Circuito 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25061 Funcional 6 exercícios
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25061 Funcional 6 exercícios
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...