Nouvelles
Application Home Workout® - Comment définir des...
Atteindre le poids idéal est l'un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui décident de se lancer dans un programme d'entraînement ou de rééducation alimentaire. Cependant, pour que ce voyage...
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Habitudes : éteindre l'écran avant de se coucher
De nos jours, il est presque impossible d’imaginer une journée sans smartphone, tablette ou téléviseur. Cependant, lorsqu'il s'agit d'améliorer la qualité du sommeil et, par conséquent, la santé et le...
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16 habitudes de remise en forme quotidiennes po...
Maintenir un mode de vie sain ne doit pas être compliqué. Avec de petits ajustements à votre routine quotidienne, il est possible d’obtenir de grands bienfaits pour votre santé et...
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Application Training at Home ® - Calculateur d'...
Si vous cherchez à améliorer votre santé et à atteindre vos objectifs de remise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner du muscle ou de maintenir votre...
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Habitudes : Boire 6 à 8 verres d’eau par jour
Boire quotidiennement une quantité adéquate d’eau est l’une des habitudes les plus simples et les plus efficaces pour garder votre corps en bonne santé et fonctionner correctement. Bien que les...
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Habitudes : Dormir au moins 7 heures par jour
Le sommeil joue un rôle crucial dans la santé physique, mentale et émotionnelle. Bien que les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, il est largement recommandé aux adultes...
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