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Entraînement du jour F25044 Circuit 45 secondes
Entraînement en circuit fonctionnel : effectuez 45 secondes de chaque exercice avec 15 secondes de repos entre chaque exercice. Effectuez 3 à 5 séquences du circuit selon votre condition physique.
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La musique augmente les performances sportives
Spotify et l'Université Brunel de Londres ont mené une nouvelle étude pour déterminer quelles chansons améliorent les performances sportives. La science le dit : cette « playlist » augmente les...
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Différences entre l'entraînement en résistance,...
Dans le monde du fitness, il existe différents types d’entraînement, chacun avec des objectifs spécifiques. Parmi les plus courants, on trouve l’entraînement en résistance, en force et en hypertrophie. Bien...
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Type d'entraînement : Natation
La natation est l'un des types d'entraînement les plus complets qui existent, combinant travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et faible impact sur les articulations. Adapté à tous les âges et à...
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Recette : Boulettes de poulet avec purée de cho...
Si vous recherchez un dîner riche en protéines, nutritif et savoureux, ces boulettes de poulet sont le choix parfait ! Accompagné d'une purée de chou-fleur crémeuse et de brocoli sauté, ce...
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Entraînement du jour F25043 Fonctionnel 8 exerc...
Entraînement fonctionnel avec 8 exercices réalisés comme suit : Exercice 1 et 6 – Faites autant de répétitions que possible pendant 5 minutes Exercice 2, 3, 5, 7 – Faites...
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