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Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
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A música aumenta o rendimento desportivo
O Spotify e a Universidade Brunel de Londres fizeram um novo estudo e determinaram quais são as músicas que melhoram o rendimento desportivoA ciência afirma: esta 'playlist' aumenta o rendimento...
A música aumenta o rendimento desportivo
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Différences entre l'entraînement en résistance,...
Dans le monde du fitness, il existe différents types d’entraînement, chacun avec des objectifs spécifiques. Parmi les plus courants, on trouve l’entraînement en résistance, en force et en hypertrophie. Bien...
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Type d'entraînement : Natation
La natation est l'un des types d'entraînement les plus complets qui existent, combinant travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et faible impact sur les articulations. Adapté à tous les âges et à...
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Recette : Boulettes de poulet avec purée de cho...
Si vous recherchez un dîner riche en protéines, nutritif et savoureux, ces boulettes de poulet sont le choix parfait ! Accompagné d'une purée de chou-fleur crémeuse et de brocoli sauté, ce...
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Entraînement du jour F25043 Fonctionnel 8 exerc...
Entraînement fonctionnel avec 8 exercices réalisés comme suit : Exercice 1 et 6 – Faites autant de répétitions que possible pendant 5 minutes Exercice 2, 3, 5, 7 – Faites...
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