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Football : conseils avant un tournoi international
Participer à un tournoi international est une opportunité unique pour tout footballeur. C'est l'occasion de représenter fièrement le club, l'équipe et même le pays, mais aussi de mettre en avant...
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Les athlètes normaux restent dans leur zone de ...
Dans le monde du sport et de l'entraînement, il existe une distinction claire entre l'ordinaire et l'exceptionnel. Alors que les athlètes ordinaires suivent des routines prévisibles et confortables, les athlètes...
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Home Workout ® T25103 - Pyramide 30-40-30 20x
C'est le 103e jour de Home Workout® 365, et le protocole est une pyramide 30-40-30 20x. Chaque jour, vous avez accès à un nouvel entraînement ! Au total, 365 entraînements différents...
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Recette : Lasagnes au thon saines
Si vous cherchez un repas pratique, savoureux et équilibré à intégrer à votre semaine, ces lasagnes au thon sont idéales. Riches en protéines, faciles à préparer et pleines de saveurs,...
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Œufs : quelle est la quantité maximale que les ...
Les œufs sont une source de protéines de haute qualité et un aliment hautement nutritif. Ils contiennent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des graisses saines, ce qui en...
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Exercices à domicile : conseils pour maximiser ...
S'entraîner à domicile est une option pratique, abordable et flexible, idéale pour les personnes ayant un rythme de vie actif ou préférant l'intimité de leur domicile. Cependant, pour garantir des...
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