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Football : plan d'entraînement hebdomadaire à d...
Ce plan d'entraînement est conçu pour les footballeurs qui souhaitent entretenir et améliorer leur forme physique, leur force, leur agilité et leurs compétences techniques à domicile. L'entraînement couvre différents aspects...
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Top 8 des exercices pour les bras
Si vous cherchez des moyens efficaces pour renforcer et tonifier vos bras, cet article est fait pour vous. Nous avons répertorié les meilleurs exercices pour travailler vos biceps, triceps et...
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Les 10 meilleurs exercices pour renforcer vos j...
Garder des jambes fortes est essentiel pour la santé générale et pour mener à bien les activités quotidiennes. Voici 10 exercices que vous pouvez faire à la maison pour renforcer...
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Défi du jour : WOD "Home Fran"
Travaillez la force, l'endurance et le conditionnement cardiovasculaire avec un WOD inspiré du célèbre entraînement CrossFit "Fran", adapté pour être réalisé à la maison avec des haltères et une corde...
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La routine d'entraînement de Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, également connue sous le nom de J.Lo, est célèbre non seulement pour sa carrière musicale et cinématographique, mais aussi pour sa forme physique impressionnante.
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10 mouvements les plus importants dans l’entraî...
"Animal Flow" est un système d'entraînement basé sur des mouvements inspirés des schémas de mouvement des animaux. Il combine des éléments de différentes disciplines telles que le yoga, le parkour...
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