Nouvelles
Entraînement de résistance : biceps et poitrine...
L'entraînement en résistance est l'un des moyens les plus efficaces de développer la force et l'endurance musculaires. En combinant des exercices avec haltères et au poids du corps, on obtient...
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Comment rendre les entraînements à domicile plu...
Maintenir une routine d'entraînement cohérente à la maison peut être difficile, surtout lorsque la monotonie s'installe. Pour lutter contre l'ennui et maintenir une motivation élevée, il est essentiel de varier...
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Musique du dimanche : la meilleure thérapie pou...
La musique est un allié puissant pour booster ses performances sportives, surtout le dimanche, quand on a besoin d'un petit coup de boost. La playlist L'entraînement 07 Sunday Pedro sur Spotify...
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La musique du samedi : le meilleur ami de votre...
La musique est un allié puissant pour booster ses performances sportives, surtout le samedi, quand on a besoin d'un petit coup de boost. La playlist L'entraînement 06 du samedi Mané sur...
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Type d'entraînement : Entraînement de haute int...
L'entraînement par intervalles à haute intensité, mieux connu sous le nom de HIIT (High-Intensity Interval Training), est devenu l'une des méthodes d'entraînement les plus populaires en raison de son efficacité...
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La musique augmente les performances sportives
Spotify et l'Université Brunel de Londres ont mené une nouvelle étude pour déterminer quelles chansons améliorent les performances sportives. La science le dit : cette « playlist » augmente les...
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