Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Postura Física no Trabalho: Rotina de 5 Minutos...
Manter uma postura correta no trabalho é essencial para evitar dores musculares, tensões e problemas posturais a longo prazo. Se passas muito tempo sentado, incorporar pequenos momentos de mobilidade pode...
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5 Principais Causas de Morte no Mundo
A saúde global tem evoluído significativamente com os avanços da medicina e da tecnologia, mas algumas doenças continuam a ser as principais responsáveis pela mortalidade mundial. A Organização Mundial da...
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Treino em Casa ® T25096 - Super triplas 14x
Este é o dia 96 do Treino em Casa ® 365 e o protocolo é em Super triplas 14x. Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365...
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