Formation technique de course à pied

Perfectionnez votre technique de course à pied avec une séance d'entraînement technique personnalisée ! Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, notre entraîneur expert vous aidera à améliorer votre posture, votre foulée, votre technique de respiration et bien plus encore. En mettant l’accent sur l’efficacité et la prévention des blessures, cette séance est idéale pour tous ceux qui souhaitent courir de manière plus intelligente et plus sûre.

Ce qui est inclus :

• Analyse technique : évaluation détaillée de votre technique de course actuelle.
• Corrections posturales : ajustements personnalisés pour améliorer votre posture et votre alignement.
• Stride Training : Conseils et exercices pour optimiser votre foulée et votre rythme.
• Technique de respiration : stratégies pour améliorer votre respiration pendant la course.
• Enregistrement vidéo : Enregistrez votre course avant et après les corrections techniques pour visualiser votre progression.
• Plan personnalisé : Recommandations et exercices pour continuer à s'améliorer après la séance.

Avantages:

• Prévention des blessures : Corrigez les erreurs courantes pouvant entraîner des blessures.
• Amélioration des performances : courez plus efficacement et augmentez votre vitesse et votre endurance.
• Confiance : Sentez-vous plus en sécurité et plus confiant dans vos courses.

Détails de la séance :

• Durée : 1 heure
• Lieu : choisissez entre des sessions en personne à Lisbonne ou des sessions en ligne par vidéoconférence.
• Tarif : 59 € la séance

Comment ça marche :

1. Planification : choisissez la date et l'heure qui correspondent le mieux à votre emploi du temps.
2. Évaluation initiale : Notre coach évaluera votre technique de course.
3. Formation personnalisée : Recevez des conseils et des exercices spécifiques à vos besoins.
4. Enregistrement vidéo : visualisez votre progression avec des enregistrements avant et après les correctifs techniques.
5. Commentaires et plan : quittez la session avec un plan clair pour continuer à vous améliorer.

Témoignages :

"La séance de formation technique a été transformatrice ! J'ai amélioré ma posture et j'ai commencé à courir beaucoup plus efficacement." -João S."

"Le coach m'a aidé à comprendre mes erreurs et à les corriger. Je le recommande à tous les coureurs !" -Ana P."

Questions fréquemment posées :

1. La séance est-elle adaptée aux coureurs de tous niveaux ? Oui! Nos formateurs adaptent la séance en fonction de votre niveau d'expérience et de vos objectifs.

2. Puis-je faire la séance en ligne ? Oui, nous proposons des sessions en ligne par vidéoconférence pour plus de commodité.

3. Ai-je besoin d’un équipement spécial ? Non, portez simplement vos vêtements habituels et vos chaussures de course.

4. Comment planifier une séance ? Cliquez sur le bouton « Planifier maintenant » ci-dessous et choisissez la date et l'heure que vous préférez.

Planifiez votre séance de formation technique de course à pied et courez plus efficacement et en toute sécurité !

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