Nouvelles
Formation F24079 - Circuit 3x3
Entraînement fonctionnel utilisant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être complété en 4 tours. L'exercice doit être effectué pendant 45 secondes, avec une pause de 15 secondes...
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Dictionnaire CrossFit – Acronymes et expressions
La liste des mouvements CrossFit est grand et, pour couronner le tout, bon nombre des noms d'exercices et d'autres termes sont en anglais. Il en existe des dizaines sigles et équipements spécifique. Pour vous aider,...
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Quelle est l'influence du programme d'entraînem...
La relation entre le programme d'entraînement et la qualité du sommeil a fait l'objet de plusieurs enquêtes. Pour de nombreuses personnes, une routine d’exercice est essentielle au maintien du bien-être...
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48 exercices à faire à la maison sans complicat...
Cet entraînement de 48 exercices est parfait à faire à la maison. Plus d'excuses, créez une routine d'entraînement, marquez votre calendrier et plus encore, tout commence aujourd'hui.
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5 plans d'entraînement à faire à la maison
Il existe 5 plans d'entraînement brutaux à réaliser sans sortir de chez soi. Images de chaque programme et descriptions de tous les exercices et protocoles respectifs.
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Façons de maintenir l’entraînement en force à l...
L'entraînement en force à la maison peut être aussi efficace qu'à la salle de sport, il suffit de planifier chaque série d'exercices avec l'engagement que vous adoptez déjà en tant...
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