Exercice physique au Portugal : comparaison avec le reste du monde

La pratique de l'exercice physique est un élément essentiel pour le bien-être et la santé. Cependant, le pourcentage de personnes actives varie considérablement d'un pays à l'autre, en fonction de facteurs culturels, socio-économiques, voire climatiques. Dans cet article, nous analysons le pourcentage de la population active qui fait de l'exercice au Portugal et comparons ces données avec d'autres régions du monde.

La pratique de l'exercice au Portugal

Selon le dernier rapport Eurobaromètre sur le sport et l'activité physique, seuls 36 % environ des Portugais déclarent pratiquer de l'exercice physique ou du sport avec une certaine régularité, tandis que 64 % indiquent qu'ils sont peu ou pas actifs du tout . Ce chiffre place le Portugal en dessous de la moyenne de l'Union européenne, où environ 46 % de la population fait de l'exercice au moins une fois par semaine.

Facteurs qui influencent les habitudes au Portugal

1. Longues heures de travail : De nombreux Portugais ont de longues heures de travail, ce qui rend difficile l'intégration de l'exercice dans leur routine quotidienne.
2. Manque d'infrastructures : Malgré quelques améliorations, de nombreuses régions du pays manquent encore d'espaces accessibles pour l'activité physique.
3. Culture et éducation : Le sport n'est pas toujours considéré comme une priorité dans l'éducation ou dans la vie adulte, ce qui influence les habitudes des jeunes générations.

Comparaison avec le reste du monde

Europe du Nord : les leaders de l’activité physique

Des pays comme la Suède, la Norvège et le Danemark ont ​​les pourcentages de population active les plus élevés d'Europe, avec des valeurs supérieures à 70 % . La présence d’une culture sportive forte, les incitations gouvernementales et les infrastructures accessibles sont des facteurs déterminants.

Amérique du Nord

Aux États-Unis et au Canada, environ 50 % de la population adulte fait régulièrement de l'exercice. Malgré cela, le mode de vie sédentaire constitue un problème croissant en raison du mode de vie moderne et des longues heures de travail sédentaire.

Asie

Dans des pays comme le Japon et la Corée du Sud, l’activité physique est souvent intégrée à la vie quotidienne, principalement à travers la marche et la marche. Environ 40 à 50 % de la population maintient des niveaux modérés d’exercice physique.

Afrique et Amérique Latine

Sur ces continents, les taux d’activité physique varient considérablement. Alors que dans certains pays africains, les gens maintiennent des niveaux d’activité élevés grâce au travail physique, dans les grandes villes, le mode de vie sédentaire augmente. En Amérique latine, des pays comme le Brésil enregistrent environ 35 % de personnes actives , des chiffres similaires à ceux du Portugal.

Portugal contre. Monde : où devons-nous nous améliorer ?

Par rapport aux pays les plus actifs, le Portugal présente plusieurs domaines d’amélioration :

• Éducation physique à l'école : Renforcer l'importance de l'activité physique dès l'enfance.
• Accessibilité aux activités sportives : Créer des infrastructures plus publiques et accessibles.
• Incitatifs gouvernementaux : Promouvoir des campagnes nationales qui encouragent la population à adopter un mode de vie actif.
• Sensibilisation aux bienfaits de l'exercice : Investissez dans l'éducation sur l'importance du sport dans la prévention des maladies et l'amélioration de la qualité de vie.

Comment motiver davantage de personnes à faire de l’exercice ?

1. Favorisez l’exercice à la maison : Pour ceux qui ont des horaires serrés, la formation en ligne est une excellente solution.
2. Intégrez l'exercice à la vie quotidienne : Marcher pour se rendre au travail, utiliser les escaliers et prendre des pauses actives au travail sont des moyens simples de garder votre corps en mouvement.
3. Offrir des solutions accessibles : Créer davantage de parcs et d'aires d'entraînement en plein air peut motiver la population à être plus active.
4. Soutenir la population âgée : Adapter les programmes d'activité physique aux besoins des personnes âgées, un segment souvent négligé.

Conclusion

Le Portugal a encore un long chemin à parcourir pour rattraper les pays les plus actifs du monde. Pourtant, grâce à des initiatives individuelles et collectives, il est possible de créer une société plus saine et plus active.

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