Acompanhamento personalizado Fitness

Na Treino em Casa, oferecemos acompanhamento personalizado para atletas e para fitness para ajudar-te a alcançar teus objetivos de fitness e bem-estar. Confira nossas variantes e suas opções:

Condição Física Geral

• Descrição: Plano de treino personalizado para melhorar sua condição física geral.

Redução de Peso

• Descrição: Programas específicos para perda de peso, combinando exercícios e orientações nutricionais.

Tonificação Muscular

• Descrição: Treinos focados na tonificação e fortalecimento muscular.

Pré e Pós Parto

• Descrição: Programas seguros e eficazes para mulheres grávidas e no período pós-parto.

Controlo de Dor

• Descrição: Acompanhamento especializado para gestão e alívio de dores crónicas.

Recuperação e prevenção de lesões

• Descrição: Uma excelente recuperação de uma lesão é importante para voltar rapidamente à prática de desporto e em boas condições, mas também para evitar a recorrência da lesão e/ou a ocorrência de uma nova lesão.

Coaching

• Descrição: Sessões de coaching para motivação contínua e estratégias personalizadas para alcançar seus objetivos.

Opções de Acompanhamento

• Mensal 1x mês
• Mensal 2x mês 
• Mensal 1x semana
• Mensal 2x semana
• Mensal 3x semana

Cada sessão pode ter a duração de 30 ou 60 minutos, conforme sua necessidade.

Número de Participantes na sessão

Cada sessão pode ter até 3 participantes (familiares / amigos), não acrescendo valor à mensalidade. No entanto, todos os participantes devem ser Membros Treino em Casa ® com situação Ativa (Quota de membro paga). Valor semestral: 20 € / membro.

Como são realizadas as sessões?

As sessões são realizadas através de videoconferência, garantindo flexibilidade e comodidade para que possas treinar onde e quando quiseres.

Que vantagens tem este tipo de acompanhamento?

• Personalização: Treinos adaptados às suas necessidades e objetivos específicos.
• Flexibilidade: Sessões agendadas conforme sua disponibilidade.
• Suporte Contínuo: Orientação e motivação constantes de um profissional.

Porque razão escolher esta solução?

Escolha esta solução para obter um acompanhamento especializado, personalizado e conveniente, que se adapta à sua rotina e objetivos, garantindo resultados eficientes e seguros.

Perguntas Frequentes

1. Preciso de equipamentos especiais?

• Não, adaptamos os treinos aos recursos que você tem em casa.

2. Como agendo minhas sessões?

• Após a compra, você receberá instruções para agendar suas sessões conforme sua conveniência.

3. As sessões são gravadas?

• Sim, você pode optar por gravar as sessões para revisar os treinos posteriormente.

Depoimentos

João S.: "O acompanhamento personalizado transformou a minha rotina de treino. Estou mais motivado e já vejo resultados incríveis!"

Maria L.: "Adorei a flexibilidade das sessões por videoconferência. Consigo treinar em casa com a orientação de um profissional."

Explore nossas opções de acompanhamento personalizado e transforme sua jornada de fitness com a Treino em Casa. Para mais detalhes, visite nossa loja.