


Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Tipo de treino: Ciclismo (indoor e outdoor)
O ciclismo é um dos tipos de treino mais eficazes para melhorar a condição cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e promover a perda de gordura. Pode ser praticado tanto...
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Música de Sexta-Feira: A melhor Boost do teu tr...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Sextas-Feiras, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 05 Friday Mané no...
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Treino do dia F25038 Rondas para tempo 500
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 500 (50x10) repetições no menor tempo possível.
Treino do dia F25038 Rondas para tempo 500
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