


Train wherever and whenever you want!
Every day you have access to a new workout! In total, there are 365 different workouts per year, providing you with a varied daily plan that you can do at home, outdoors or at the gym.
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Futebol: Transformar o Banco de Suplentes numa ...
No futebol, estar no banco de suplentes é, muitas vezes, visto como um sinal de fracasso ou desvalorização. No entanto, os verdadeiros profissionais e atletas resilientes sabem que o banco...
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Futebol: Importância de Ser Suplente
No futebol, a figura do titular é muitas vezes exaltada, mas o papel do suplente é igualmente vital para o sucesso de qualquer equipa. Ser suplente não é estar "de fora",...
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Futebol: Dicas para a Marcação de Penalties
A marcação de grandes penalidades é um dos momentos mais intensos e decisivos num jogo de futebol. Seja numa final ou num simples treino, bater um penalty com confiança e...
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