Nouvelles
Application Training at Home ® - Suivi des repas
Dans cet article, nous expliquerons comment enregistrer vos repas à l'aide de la fonction Meal Tracker de l'application Treino em Casa ®. Le coach ne peut pas réaliser cet enregistrement,...
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Habitudes : commencez la journée avec des étire...
Commencer la journée par des étirements est une pratique simple mais très efficace pour améliorer le bien-être physique et mental. Ces exercices permettent de réveiller le corps, d’améliorer la circulation...
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Application Home Training ® - Équipement d'entr...
Pour assurer un entraînement efficace et complet à la maison, il est important de disposer du matériel adapté. Vous trouverez ci-dessous une liste d'équipements indispensables et complémentaires qui vous aideront...
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Application Home Workout® - Comment définir des...
Atteindre le poids idéal est l'un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui décident de se lancer dans un programme d'entraînement ou de rééducation alimentaire. Cependant, pour que ce voyage...
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Habitudes : éteindre l'écran avant de se coucher
De nos jours, il est presque impossible d’imaginer une journée sans smartphone, tablette ou téléviseur. Cependant, lorsqu'il s'agit d'améliorer la qualité du sommeil et, par conséquent, la santé et le...
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16 habitudes de remise en forme quotidiennes po...
Maintenir un mode de vie sain ne doit pas être compliqué. Avec de petits ajustements à votre routine quotidienne, il est possible d’obtenir de grands bienfaits pour votre santé et...
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