Nouvelles
Formation par visioconférence : Avantages
De nos jours, la nécessité de maintenir une routine saine est plus importante que jamais. Cependant, le manque de temps, les déplacements et les contraintes d’espace peuvent rendre difficile la...
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Habitudes : entraînement de force quotidien
L’entraînement en force est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer la santé, la posture, le bien-être et, bien sûr, la forme physique. Mais avez-vous déjà pensé à inclure...
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Musculation pour débutants : comment commencer
Si vous faites vos premiers pas en musculation, il est normal de vous sentir un peu perdu parmi tant d'options et de méthodes d'exercices. Cependant, commencer un programme de musculation...
Musculation pour débutants : comment commencer
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Mobilité pour les débutants : comment démarrer
La mobilité est l'un des piliers fondamentaux pour maintenir un corps sain, agile et sans douleur. Si vous êtes nouveau dans le concept de mobilité ou si vous n’avez jamais...
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Habitudes : pratiquez la respiration profonde
La respiration profonde est une technique simple mais puissante qui peut apporter d’innombrables bienfaits au bien-être physique et mental. Lorsque nous apprenons à respirer profondément et intégrons cette pratique dans...
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Habitudes : évitez les excès de sucre
Le sucre est présent dans de nombreux aliments que nous consommons quotidiennement, souvent sous une forme « cachée ». Des boissons sucrées aux collations emballées, il est facile de consommer...
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