Nouvelles
16 habitudes de remise en forme quotidiennes po...
Maintenir un mode de vie sain ne doit pas être compliqué. Avec de petits ajustements à votre routine quotidienne, il est possible d’obtenir de grands bienfaits pour votre santé et...
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Application Training at Home ® - Calculateur d'...
Si vous cherchez à améliorer votre santé et à atteindre vos objectifs de remise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner du muscle ou de maintenir votre...
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Habitudes : Boire 6 à 8 verres d’eau par jour
Boire quotidiennement une quantité adéquate d’eau est l’une des habitudes les plus simples et les plus efficaces pour garder votre corps en bonne santé et fonctionner correctement. Bien que les...
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Habitudes : Dormir au moins 7 heures par jour
Le sommeil joue un rôle crucial dans la santé physique, mentale et émotionnelle. Bien que les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, il est largement recommandé aux adultes...
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Exercices de mobilité pour les épaules et la co...
La mobilité des épaules et de la colonne thoracique est cruciale pour effectuer les différents mouvements du quotidien et, bien sûr, pour ceux qui font de l'exercice. Au fil du...
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Application Workout at Home ® - Apple Watch : d...
Dans cette section, nous répondons à certaines des questions les plus fréquemment posées sur l'application Apple Watch et sur la manière de résoudre les problèmes liés à son utilisation.
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