Nouvelles
Jeûne intermittent et santé
Le jeûne intermittent ( IF) est une pratique nutritionnelle qui alterne des périodes de jeûne avec des périodes de repas et qui fait l'objet d'une attention croissante dans la communauté...
Jeûne intermittent et santé
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Manger moins et vivre plus longtemps : l'impact...
David Sinclair, professeur de génétique à Harvard, a une approche révolutionnaire sur la façon de prolonger la vie. Selon lui, manger moins, sans compromettre la nutrition, peut être l’un des...
Manger moins et vivre plus longtemps : l'impact...
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Que manger le jour du match à 13h : règle 4-2-1
Lorsque vous avez un match prévu à 13h, votre préparation nutritionnelle nécessite une gestion minutieuse du temps et des repas. Une bonne nutrition dans les heures précédant le match est...
Que manger le jour du match à 13h : règle 4-2-1
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Formation par visioconférence : Avantages
De nos jours, la nécessité de maintenir une routine saine est plus importante que jamais. Cependant, le manque de temps, les déplacements et les contraintes d’espace peuvent rendre difficile la...
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Habitudes : entraînement de force quotidien
L’entraînement en force est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer la santé, la posture, le bien-être et, bien sûr, la forme physique. Mais avez-vous déjà pensé à inclure...
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Musculation pour débutants : comment commencer
Si vous faites vos premiers pas en musculation, il est normal de vous sentir un peu perdu parmi tant d'options et de méthodes d'exercices. Cependant, commencer un programme de musculation...
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