Nouvelles
Type d'entraînement : force isométrique
L’entraînement en force isométrique est une approche qui se concentre sur la contraction musculaire statique, sans mouvement articulaire. Ce type d’entraînement a gagné en popularité dans les contextes sportifs et...
Type d'entraînement : force isométrique
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Entraînement du jour F25028 3 circuits de 3 exe...
Entraînement fonctionnel utilisant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être complété en 4 tours. L'exercice doit être effectué pendant 45 secondes, avec une pause de 15 secondes...
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Football féminin : comment améliorer ses perfor...
Le football féminin connaît une croissance exponentielle en termes de popularité et de qualité, exigeant de la part des athlètes une préparation physique, technique et mentale de plus en plus...
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Type d'entraînement : Powerlifting
Le powerlifting est un sport de force qui vise à développer une puissance maximale à travers trois exercices principaux : le squat, le soulevé de terre et le développé couché....
Type d'entraînement : Powerlifting
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Recette : Pudding protéiné aux fruits et au chia
Le pudding de chia avec protéines est une excellente option de petit-déjeuner pour ceux qui recherchent un repas pratique, nutritif et satisfaisant. Riche en protéines, en fibres et en graisses...
Recette : Pudding protéiné aux fruits et au chia
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Entraînement du jour F25027 Circuit de 10 exerc...
Entraînement fonctionnel en effectuant 3 à 5 tours du circuit de 10 exercices, en effectuant chaque exercice pendant le temps défini
Entraînement du jour F25027 Circuit de 10 exerc...
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