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Chris Hemsworth: a rotina pesada que transformo...
Não precisa ser um herói pra ter o corpo de um. Chris Hemsworth, é a prova de que só é preciso muito foco e dedicação na hora de encarar o...
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Futebol: Importância do Treino de Força
O treino de força é essencial para jogadores de futebol, contribuindo significativamente para o desempenho em campo.
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5 Truques para Não Ganhar Peso nas Férias
As férias são um período para relaxar e se divertir, mas também podem ser desafiadoras para manter o peso. Aqui estão cinco truques para ajudar você a aproveitar as férias...
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Futebol: Plano semanal de treino em casa
Este plano de treino é projetado para futebolistas que desejam manter e melhorar seu condicionamento físico, força, agilidade e habilidades técnicas em casa. O treino abrange diferentes aspectos importantes para...
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Os Melhores Ténis de Corrida para 10 km
Se você está a preparar uma corrida de 10 km, é essencial escolher o par de ténis certo para garantir conforto, desempenho e prevenção de lesões. Neste post, vamos explorar alguns dos...
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Receita Saudável: Smoothie de Banana e Espinafr...
No Treino em Casa, sabemos que garantir uma alimentação saudável para nossos filhos é uma prioridade. Pensando nisso, hoje trazemos uma receita deliciosa e nutritiva que vai agradar a toda a...
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