Nouvelles
Type d'entraînement : poids libres
L'entraînement avec des poids libres est l'une des modalités les plus efficaces pour ceux qui souhaitent gagner en force, en masse musculaire et améliorer la fonctionnalité du corps. Ce type...
Type d'entraînement : poids libres
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Recette : Omelette Protéinée
L'omelette protéinée est une excellente option pour ceux qui recherchent un repas pratique, sain et riche en protéines. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, cette...
Recette : Omelette Protéinée
L'omelette protéinée est une excellente option pour ceux qui recherchent un repas pratique, sain et riche en protéines. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, cette...
La routine d'entraînement de Zac Efron pour res...
Zac Efron, connu pour ses rôles dans des films tels que High School Musical et Baywatch , a toujours impressionné par son physique bien défini. La transformation corporelle de l'acteur...
La routine d'entraînement de Zac Efron pour res...
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Tendances fitness 2025 : micro-entraînements
Ces dernières années, le monde du fitness s’est adapté aux besoins d’une société de plus en plus active et connectée. En 2025, l’une des plus grandes tendances qui prend de...
Tendances fitness 2025 : micro-entraînements
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Entraînement du jour F25022 Fonctionnel avec 8 ...
Entraînement fonctionnel avec 8 exercices à réaliser comme suit : Exercice 1 et 5 – Faites le plus grand nombre de répétitions pendant 5 minutes Exercice 2,3,4, 8 – Faites...
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Recette : Toast d'avocat au saumon fumé
Le saumon fumé est une option riche en oméga 3 et en protéines qui promet de vous rassasier jusqu'au déjeuner.
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