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Entraînement de 20 minutes pour les footballeurs
Être footballeur exige bien plus que de simples compétences avec le ballon. Entretenir son endurance, sa force, sa vitesse et sa coordination est essentiel. Et même les jours sans entraînement...
Entraînement de 20 minutes pour les footballeurs
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10 bonnes raisons d'apprécier l'entraînement
L'entraînement fait partie de ma vie, et plus je m'y consacre, plus je trouve de raisons de persévérer. Si vous êtes sur la même lancée ou si vous avez besoin...
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Course à pied : Améliorez votre course avec un ...
Si vous aimez courir et souhaitez améliorer vos performances, prévenir les blessures et vous sentir plus fort à chaque foulée, l'entraînement fonctionnel peut être votre meilleur allié. Et le meilleur...
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Entraînement de 20 minutes avec haltères : deve...
Vous avez des haltères ou des bouteilles d'eau à la maison ? Parfait ! En seulement 20 minutes par jour, vous pouvez réaliser un entraînement musculaire efficace qui améliore le tonus musculaire et...
Entraînement de 20 minutes avec haltères : deve...
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Entraînement HIIT de 20 minutes – Brûlez des ca...
Vous manquez de temps, mais vous souhaitez un entraînement qui vous fera transpirer et stimuler votre métabolisme ? Le HIIT (entraînement fractionné à haute intensité) est la solution. Et le meilleur ?...
Entraînement HIIT de 20 minutes – Brûlez des ca...
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Entraînement pour débutants de 20 minutes – Com...
Si vous débutez et pensez avoir besoin de beaucoup de temps ou d'équipement, détrompez-vous ! Une séance de 20 minutes dans le confort de votre domicile suffit à activer votre corps, à...
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