Nouvelles

Isquiotibiais: Treino de 20 Minutos em Casa

Ischio-jambiers : entraînement à domicile de 20...

Les ischio- jambiers sont essentiels à la stabilité du genou, à la vitesse de course, aux sauts et à la prévention des blessures. Cependant, ils sont souvent négligés dans les...

Ischio-jambiers : entraînement à domicile de 20...

Les ischio- jambiers sont essentiels à la stabilité du genou, à la vitesse de course, aux sauts et à la prévention des blessures. Cependant, ils sont souvent négligés dans les...

Natação: Nomenclatura de Exercícios Técnicos

Natation : Nomenclature des exercices techniques

Nager, c'est bien plus que simplement patauger d'un côté à l'autre du bassin. Pour améliorer votre technique, votre endurance et votre efficacité dans l'eau, il est essentiel de comprendre les...

Natation : Nomenclature des exercices techniques

Nager, c'est bien plus que simplement patauger d'un côté à l'autre du bassin. Pour améliorer votre technique, votre endurance et votre efficacité dans l'eau, il est essentiel de comprendre les...

Como Recuperar de Contracturas Musculares Pós-Esforço

Comment récupérer des contractures musculaires ...

Après un entraînement intense à la maison ou une course intense, il est courant de ressentir des courbatures. Mais si la douleur est localisée, persistante et accompagnée de raideur, il...

Comment récupérer des contractures musculaires ...

Après un entraînement intense à la maison ou une course intense, il est courant de ressentir des courbatures. Mais si la douleur est localisée, persistante et accompagnée de raideur, il...

6 Exercícios Essenciais para Corredores

6 exercices essentiels pour les coureurs

Voici les six exercices que tout coureur/athlète devrait réaliser. Vous travaillerez l'explosivité, la puissance, la force et l'équilibre dans un seul et même circuit. Vous pouvez également les réaliser séparément,...

6 exercices essentiels pour les coureurs

Voici les six exercices que tout coureur/athlète devrait réaliser. Vous travaillerez l'explosivité, la puissance, la force et l'équilibre dans un seul et même circuit. Vous pouvez également les réaliser séparément,...

Triatlo: Benefícios do Treino Funcional

Triathlon : les bienfaits de l'entraînement fon...

Le triathlon est l'un des sports les plus exigeants, combinant natation, cyclisme et course à pied. Pour atteindre des performances optimales et prévenir les blessures, l'entraînement fonctionnel est devenu un...

Triathlon : les bienfaits de l'entraînement fon...

Le triathlon est l'un des sports les plus exigeants, combinant natation, cyclisme et course à pied. Pour atteindre des performances optimales et prévenir les blessures, l'entraînement fonctionnel est devenu un...

Diferença entre Treino Aeróbio e Anaeróbio

Différence entre l'entraînement aérobie et anaé...

Si vous débutez ou pratiquez déjà une activité physique régulière, vous avez probablement entendu parler de l'entraînement aérobie et anaérobie . Mais connaissez-vous vraiment la différence entre les deux ?

Différence entre l'entraînement aérobie et anaé...

Si vous débutez ou pratiquez déjà une activité physique régulière, vous avez probablement entendu parler de l'entraînement aérobie et anaérobie . Mais connaissez-vous vraiment la différence entre les deux ?