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Treino em Casa ® App - Calculo Daily Caloric Go...
Se procuras melhorar a tua saúde e alcançar os teus objetivos de fitness, seja perder peso, ganhar músculo ou manter o teu peso atual, entender o teu Daily Caloric Goal é fundamental....
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Hábitos: Beber 6 a 8 Copos de Água por Dia
Beber a quantidade adequada de água diariamente é um dos hábitos mais simples e eficazes para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Embora a necessidade exata de água...
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Hábitos: Dormir no mínimo 7 horas por dia
O sono desempenha um papel crucial na saúde física, mental e emocional. Embora as necessidades de sono variem de pessoa para pessoa, é amplamente recomendado que os adultos durmam, pelo...
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