Nouvelles
Importance de la posture
Adopter une posture correcte au quotidien est d’une grande importance en termes de santé physique et émotionnelle.
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Pourquoi un entraînement en circuit ?
Le circuit training consiste à réaliser un certain nombre d’exercices exécutés en séquence, avec peu ou pas de temps de repos entre eux.
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Comment faire pour perdre la graisse du ventre
Comment éliminer la graisse abdominale ? La graisse abdominale est référencée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme étant directement liée au développement de la résistance à l’insuline, un...
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Avantages de l'isométrie musculaire
Nous connaissons tous ces exercices statiques en position de planche ou de squat, mais à quoi sert exactement ce type d'entraînement ?
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Tendances fitness en 2023 par ACSM
LE Collège américain de médecine du sport (ACSM) publiées dans le Health & Fitness Journal , les tendances fitness pour 2023. Les activités avec poids libres, les activités utilisant le poids corporel...
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