Nouvelles
5 collations avant l'entraînement
Le goûter Le pré-entraînement parfait doit idéalement contenir le bon mélange de glucides, de protéines et de graisses. Vous devez manger des glucides pour obtenir de l’énergie, car vos muscles ont...
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Entraînement F24082 Circuit 6 exercices 1 minute
Entraînement en circuit fonctionnel, effectuant 1 minute de chaque exercice avec une pause de 20 secondes entre chaque exercice. Faites 3 à 5 tours du circuit selon votre condition physique.
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5 exercices cardio à faible impact
L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...
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Formation F24079 - Circuit 3x3
Entraînement fonctionnel utilisant 3 circuits de 3 exercices chacun. Chaque circuit doit être complété en 4 tours. L'exercice doit être effectué pendant 45 secondes, avec une pause de 15 secondes...
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Dictionnaire CrossFit – Acronymes et expressions
La liste des mouvements CrossFit est grand et, pour couronner le tout, bon nombre des noms d'exercices et d'autres termes sont en anglais. Il en existe des dizaines sigles et équipements spécifique. Pour vous aider,...
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Quelle est l'influence du programme d'entraînem...
La relation entre le programme d'entraînement et la qualité du sommeil a fait l'objet de plusieurs enquêtes. Pour de nombreuses personnes, une routine d’exercice est essentielle au maintien du bien-être...
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