Bike Fit
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Bike Fit: mais conforto, eficiência e rendimento na bicicleta
A tua bicicleta deve adaptar-se ao teu corpo, e não o contrário. Descobre como uma avaliação personalizada da tua posição pode melhorar a experiência de pedalar.
Conhecer os serviços Pedir marcaçãoO que é o Bike Fit?
O Bike Fit é um processo de avaliação e ajuste da bicicleta às características físicas e necessidades de cada ciclista.
São considerados fatores como a anatomia, a flexibilidade, o historial de lesões, as limitações de movimento e os objetivos individuais.
O objetivo é encontrar uma posição mais confortável, eficiente e adequada ao tipo de ciclismo praticado, seja estrada, BTT, gravel ou triatlo.
Ao contrário de um ajuste genérico baseado apenas na altura do ciclista, o Bike Fit procura adaptar a bicicleta à pessoa.
Quais são os benefícios do Bike Fit?
Mais conforto
Ajuda a reduzir desconfortos nos joelhos, costas, pescoço, mãos e zona do selim, especialmente em treinos prolongados.
Melhor rendimento
Uma posição adequada pode melhorar a aplicação de força nos pedais, a eficiência da pedalada e, quando apropriado, a aerodinâmica.
Prevenção de sobrecargas
Permite identificar posições que podem contribuir para sobrecargas musculares e articulares ao longo de milhares de pedaladas.
Como funciona uma sessão de Bike Fit?
O processo começa com o ciclista e termina com o ajuste personalizado da bicicleta.
Avaliação do ciclista
Análise da mobilidade, flexibilidade, possíveis assimetrias, historial de lesões, desconfortos e objetivos.
Análise da posição
Observação da posição sobre a bicicleta com recurso a vídeo, permitindo analisar a postura e o movimento durante a pedalada.
Ajustes personalizados
Ajuste da altura, recuo e inclinação do selim, posição do guiador e avanço, e alinhamento dos pés através dos cleats.
Relatório final
Registo das medidas finais da bicicleta, que podem servir de referência para futuras manutenções ou ajustes.
Para quem é recomendado?
O Bike Fit não se destina apenas a atletas de competição. É útil para ciclistas de diferentes níveis de experiência.
- Ciclistas de estrada, BTT e gravel.
- Triatletas que procuram melhorar a posição na bicicleta.
- Pessoas que sentem desconforto ao pedalar.
- Atletas que passam várias horas por semana na bicicleta.
- Ciclistas que compraram ou pretendem comprar uma bicicleta nova.
- Quem pretende otimizar a posição e a eficiência da pedalada.
Os nossos serviços de Bike Fit
Disponibilizamos duas opções de avaliação e ajuste, adaptadas às necessidades de cada ciclista.
Bike Fit
Avaliação e ajuste personalizado da posição numa bicicleta.
- Avaliação individual do ciclista
- Análise da posição com vídeo
- Ajustes personalizados da bicicleta
- Relatório com as medidas finais
Bike Fit 2 Bikes
Uma solução para quem pretende ajustar duas bicicletas ao mesmo ciclista.
- Avaliação individual do ciclista
- Análise da posição nas duas bicicletas
- Ajustes personalizados
- Registo das medidas finais
Para conhecer as condições dos serviços e solicitar uma marcação, contacta a equipa comercial ESPECTRO.
Acompanhamento especializado
O serviço é realizado por Pedro Tomás, profissional responsável pela avaliação e ajuste da posição do ciclista.
A abordagem integra a avaliação física e a análise da posição na bicicleta, procurando uma solução adaptada às características e objetivos de cada pessoa.
Perguntas frequentes sobre Bike Fit
Preciso de ser atleta de competição?
Não. O Bike Fit é indicado para qualquer pessoa que pedale regularmente, independentemente do nível de experiência.
O Bike Fit pode ajudar a reduzir dores?
Pode ajudar a identificar e corrigir posições associadas a desconfortos durante a pedalada. Não substitui uma avaliação clínica quando existe dor persistente.
Devo fazer Bike Fit numa bicicleta nova?
Sim. É uma boa oportunidade para ajustar a posição às tuas características físicas desde o início.
Posso fazer Bike Fit para duas bicicletas?
Sim. Disponibilizamos uma opção para avaliar e ajustar duas bicicletas ao mesmo ciclista.
Recebo um relatório no final?
Sim. São registadas as medidas finais, permitindo consultar os ajustes realizados e utilizá-los como referência.
Melhora a tua experiência na bicicleta
Pretendes aumentar o conforto, melhorar a tua posição ou preparar uma nova época de treinos? Contacta a equipa ESPECTRO para conhecer as condições e disponibilidade.
Contactar ESPECTROESPECTRO Training
espectrotraining@gmail.com
