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Futebol Formação: Plano de Treino Técnico Indiv...
Aos 12 anos, os jovens atletas encontram-se numa fase privilegiada para desenvolverem competências técnicas fundamentais no futebol. Com um acompanhamento individualizado, o progresso pode ser mais rápido, com correções imediatas,...
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Futebol: A Arte da Pedalada
No futebol, há movimentos que se destacam não só pela sua eficácia, mas também pela sua beleza estética e impacto emocional no jogo. Um desses movimentos é, sem dúvida, a pedalada...
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Lesão no menisco: Como prevenir e recuperar
As lesões no menisco são comuns, especialmente em desportistas e pessoas ativas fisicamente. Esta estrutura cartilaginosa, localizada no joelho, é essencial para a estabilidade, absorção de impactos e movimento articular.
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Futebol: Importância de Ser Suplente
No futebol, a figura do titular é muitas vezes exaltada, mas o papel do suplente é igualmente vital para o sucesso de qualquer equipa. Ser suplente não é estar "de fora",...
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Futebol: Dicas para a Marcação de Penalties
A marcação de grandes penalidades é um dos momentos mais intensos e decisivos num jogo de futebol. Seja numa final ou num simples treino, bater um penalty com confiança e...
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Futebol: Como Treinar a Volta ao Mundo
A "Volta ao Mundo" (ou "Around the World") é um dos truques de freestyle mais populares no futebol. Consiste em fazer a bola girar em torno do pé antes de...
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