Quero começar a treinar em casa, mas não sei que serviço escolher
Quero começar a treinar em casa, mas não sei que serviço escolher
Treinar em casa é uma forma prática de ganhar saúde, poupar tempo e construir uma rotina. No Treino em Casa® ajudamos-te a ter resultados reais com consistência, escolhendo o nível de acompanhamento que mais se adapta a ti e ao teu orçamento.
O que é o Treino em Casa®
O Treino em Casa® é uma marca portuguesa focada em tornar o exercício acessível e eficaz para qualquer pessoa, em qualquer lugar. Não precisas de ginásio: precisas de um plano claro, acompanhamento certo e motivação contínua. É isso que te oferecemos.
O nosso foco: resultados e consistência
Mais importante do que o treino perfeito é o treino que consegues manter. Criamos serviços que se ajustam à tua rotina, com diferentes níveis de acompanhamento para garantires progresso ao longo do ano.
Como escolher o serviço ideal
- Objetivo: perder peso, tonificar, ganhar força, recuperar hábitos, etc.
- Autonomia: preferes treinar sozinho, em grupo ao vivo ou 1-1?
- Orçamento: quanto queres investir no teu bem-estar?
Exemplos práticos: o que eu quero vs. a melhor solução
“Quero treinar bem e barato com acompanhamento.”
Solução: Club
Porquê? Aulas ao vivo em grupo (via Zoom) com treinador, acesso ao 365 e comunidade para manteres a motivação — excelente relação preço/qualidade.
“Tenho pouco tempo e preciso de treinos rápidos e flexíveis.”
Solução: 365
Porquê? Treinos diários de 21 minutos, on-demand, que podes fazer em qualquer lugar e a qualquer hora, com plano simples e progressivo.
“Quero um objetivo específico com acompanhamento individual.”
Solução: Personal Training Presencial ou Personal Training Zoom
Porquê? Sessões 1-1 totalmente adaptadas ao teu nível, correção técnica em tempo real e plano personalizado.
Tabela comparativa
| Serviço | Tipo de acompanhamento | Frequência | Equipamento | Ideal para… | Preço |
|---|---|---|---|---|---|
|
Treino 365 Mais barato
|
Vídeos orientados (on-demand) | Diário (≈21 min) | Peso corporal / halteres | Autonomia com orçamento reduzido | 💶 Mais acessível |
|
Club
2x3xIlimitado
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Aulas ao vivo + acesso ao 365 | 2x/3x/ilimitado por semana | Peso corporal / halteres / elásticos | Acompanhamento e motivação em grupo | 💶💶 Melhor relação valor |
| Personal Training Presencial / Zoom | Individual 100% personalizado | 1–3x por semana | Definido pelo treinador | Objetivos específicos & apoio total | 💶💶💶 Mais completo |
Nota: os preços podem variar conforme a modalidade, frequência e campanhas em vigor.
Pronto para começar?
Escolhe a opção que melhor se adapta a ti e dá o primeiro passo hoje.
