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Every day you have access to a new workout! In total, there are 365 different workouts per year, providing you with a varied daily plan that you can do at home, outdoors or at the gym.
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Recuperação do Joelho: É Vantajoso Usar Cunhas ...
O agachamento é um dos exercícios mais completos e eficazes para fortalecer os membros inferiores. No entanto, para pessoas que estão em processo de recuperação de lesões no joelho ou...
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Postura Física no Trabalho: Ativação de Mobilid...
Manter uma boa postura no trabalho é essencial para evitar dores e tensões musculares, especialmente para quem passa longas horas sentado. Para minimizar o impacto de uma postura sedentária, é...
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Postura Física no Trabalho: Como Melhorar e Evi...
Passamos grande parte do nosso dia a trabalhar, muitas vezes sentados em frente a um computador. Uma postura inadequada pode causar dores nas costas, no pescoço e nos ombros, além...
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