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Every day you have access to a new workout! In total, there are 365 different workouts per year, providing you with a varied daily plan that you can do at home, outdoors or at the gym.
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Como Recuperar de Contracturas Musculares Pós-E...
Após um treino intenso em casa ou uma corrida mais puxada, é comum sentires o corpo mais tenso. Mas quando a dor é localizada, persistente e acompanhada de rigidez, podes...
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6 Exercícios Essenciais para Corredores
Estes são os 6 exercícios que todos os corredores/atletas deviam fazer. Vais trabalhar a explosão, potência, força e equilíbrio num único grande circuito. Também podem ser feitos como exercícios isolados,...
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Triatlo: Benefícios do Treino Funcional
O triatlo é uma das modalidades mais exigentes do desporto, combinando natação, ciclismo e corrida. Para alcançar um bom desempenho e prevenir lesões, o treino funcional tem vindo a ganhar...
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