


Train wherever and whenever you want!
Every day you have access to a new workout! In total, there are 365 different workouts per year, providing you with a varied daily plan that you can do at home, outdoors or at the gym.
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Receita: Creme Proteico de Requeijão e Frutos S...
Se procuras um lanche da tarde proteico, saciante e fácil de preparar, este Creme Proteico de Requeijão e Frutos Secos é a escolha ideal! Rico em proteínas de alta qualidade, gorduras...
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Tipo de treino: Alta Intensidade (HIIT)
O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tornou-se um dos métodos de treino mais populares devido à sua eficácia na queima de gordura, melhoria...
Tipo de treino: Alta Intensidade (HIIT)
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Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
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