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Strength, endurance, and agility with a plan and progression.
More energy, autonomy, and long-term health.
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Quando começamos a treinar, é normal ouvirmos todo o tipo de conselhos no ginásio — desde truques milagrosos para perder barriga em 2 semanas, até técnicas que supostamente “dão masssa...
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Todos os meses no TreinoEmCasa.Com lançamos um desafio para testar a tua capacidade física, melhorar a tua performance e criar hábitos de treino consistentes. Este mês trazemos-te dois desafios intensos,...
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