Outdoor

ESPECTRO · TREINO DE GRUPO AO AR LIVRE

ESPECTRO
OUTDOOR

Sai da rotina. Treina ao ar livre.
Força, resistência, movimento e energia de grupo, com acompanhamento profissional e exercícios adaptáveis a diferentes níveis.

Miraflores Sábados · 8h00 Até 12 participantes Todos os níveis
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ESPECTRO Outdoor - treino funcional em grupo no Jardim de Miraflores

Mais do que um treino ao ar livre.

O ESPECTRO Outdoor combina treino funcional, contacto com a natureza e espírito de equipa. Um programa estruturado para melhorar a tua condição física, ganhar energia e criar hábitos de treino consistentes.

💪

Força e resistência

Exercícios funcionais para desenvolver força, capacidade cardiovascular e resistência muscular.

🌿

Treino ao ar livre

Sai do ambiente habitual e aproveita a energia de treinar num espaço exterior.

🤝

Comunidade ESPECTRO

Treina com pessoas que partilham objetivos, motivação e vontade de evoluir.

Muito mais incluído na tua mensalidade.

Ao aderires ao ESPECTRO Outdoor, passas a fazer parte de uma comunidade com benefícios que vão além do treino semanal.

📱

Acesso ao Treino 365

Complementa os treinos Outdoor com o programa Treino 365. Treina em casa, em viagem ou onde quiseres.

🏷️

10% de desconto ESPECTRO

Beneficia de 10% de desconto nos serviços ESPECTRO, incluindo os serviços da Clínica ESPECTRO Oeiras, de acordo com as condições comerciais aplicáveis.

🎓

Workshops exclusivos

Acesso a workshops e iniciativas especiais da comunidade ESPECTRO, sujeitos a calendário e condições de participação.

📅

Programa de 13 semanas

Treinos organizados em ciclos de 13 semanas, com objetivos definidos, progressão e desafios adaptáveis.

📊

Avaliações periódicas

Acompanha a tua evolução através de avaliações periódicas integradas no programa de treino.

🏆

Desafios e eventos

Participa em desafios de treino, experiências e eventos especiais organizados pela comunidade ESPECTRO.

Como funciona?

  • Treinos aos sábados, às 8h00, no Jardim de Miraflores.
  • Sessões de aproximadamente 50 a 60 minutos.
  • Grupos até 12 participantes.
  • Acompanhamento por profissional de exercício físico.
  • Exercícios adaptáveis a diferentes níveis de condição física.
  • Reserva antecipada obrigatória.
  • Novos horários e localizações poderão ser disponibilizados conforme a procura.

Escolhe o teu plano Outdoor.

Começa com um treino semanal e evolui connosco. Os planos de maior frequência estarão disponíveis com a abertura de novos horários.

DISPONÍVEL AGORA

Outdoor 1×/semana

45 € /mês

Todos os sábados do mês, incluindo meses com cinco sábados.

Primeiros 4 pioneiros: 40,50 €/mês

Desconto de 10% para os primeiros quatro novos clientes, enquanto mantiverem a mensalidade ativa.

Aderir ao Outdoor
FUTUROS HORÁRIOS

Outdoor 2×/semana

65 € /mês

Duas sessões semanais, mediante abertura de novos horários.

Manifestar interesse
FUTUROS HORÁRIOS

Outdoor 3×/semana

85 € /mês

Três sessões semanais, mediante abertura de novos horários.

Manifestar interesse
BENEFÍCIO EXCLUSIVO DE LANÇAMENTO

Já és cliente ESPECTRO?

Se tens uma mensalidade ativa de PT Partilhado em Queijas, Oeiras ou Restelo, podes participar gratuitamente no ESPECTRO Outdoor até 31 de dezembro de 2026.

  • Sem pagamento adicional.
  • Sem descontar sessões do teu plano de PT Partilhado.
  • Sujeito a reserva e disponibilidade.
  • Oferta válida até 31/12/2026.
Reservar o meu treino

Perguntas frequentes

Preciso de experiência para participar?

Não. Os exercícios podem ser adaptados a diferentes níveis de condição física.

O que está incluído na mensalidade?

Os treinos do plano contratado, acesso ao Treino 365, benefícios ESPECTRO, workshops exclusivos e participação no programa de 13 semanas com avaliações periódicas.

Como funciona o desconto de 10%?

Os clientes Outdoor beneficiam de 10% de desconto nos serviços elegíveis ESPECTRO, incluindo os serviços da Clínica ESPECTRO Oeiras. O desconto não é acumulável com outras campanhas ou descontos, salvo indicação expressa.

As avaliações físicas estão incluídas?

Estão incluídas as avaliações periódicas previstas no programa Outdoor. Avaliações físicas avançadas, como InBody, podem constituir serviços adicionais.

Os workshops são gratuitos?

Os clientes têm acesso às iniciativas exclusivas ESPECTRO. A participação pode estar sujeita a inscrição, disponibilidade ou condições específicas.

O que acontece se chover?

A equipa ESPECTRO comunica previamente eventuais alterações ou cancelamentos por condições meteorológicas.

Posso participar sendo cliente de um estúdio?

Sim. Até 31 de dezembro de 2026, os clientes com PT Partilhado ativo nos três estúdios podem participar gratuitamente, mediante reserva e disponibilidade.

Como faço a inscrição?

Basta contactar a equipa ESPECTRO através do WhatsApp para conhecer a disponibilidade e as condições de adesão.

COMEÇA A TREINAR CONNOSCO

A tua energia não tem paredes.

Junta-te à comunidade ESPECTRO Outdoor. Treina ao ar livre, supera desafios e descobre uma nova forma de evoluir.

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