Calculateur de macronutriments

Calculateur de macronutriments

Sexe: Sélectionner Masculin Féminin Âge: Hauteur (cm) : Poids (kg) : Niveau d'activité physique : Sélectionner Sédentaire Légèrement actif (1 à 2 fois par semaine) Modérément actif (3 à 5 fois par semaine) Très actif (6-7x/semaine) Extrêmement actif (2x/jour ou travail physique) Objectif: Sélectionner Perdre de la graisse Maintenir son poids Gagner de la masse musculaire Calculer les macros