Entraînement : Les meilleurs endroits pour s’entraîner en extérieur à Lisbonne
Lisbonne, avec ses collines, ses parcs luxuriants et ses vues imprenables sur le Tage, offre une multitude d'endroits parfaits pour s'entraîner en plein air. Que vous soyez coureur, cycliste, pratiquant de yoga ou amateur de sport dans la nature, la capitale portugaise a quelque chose à offrir. Dans cet article, nous explorons les meilleurs endroits de Lisbonne pour s'entraîner en plein air, avec des suggestions de services et des articles de blog pour maximiser votre expérience d'entraînement.
1. Parc Eduardo VII
Le Parque Eduardo VII, situé au cœur de Lisbonne, est l'un des espaces verts les plus emblématiques de la ville. Avec ses larges sentiers et ses espaces herbeux, il est idéal pour les séances de course, de marche et de yoga. De plus, le parc offre une vue magnifique sur la ville et le Tage.
Suggestions :
- Personal Trainers : Profitez des services de personal trainers disponibles dans le parc pour un entraînement personnalisé.
- Cours de yoga : Assistez à des cours de yoga en plein air offerts régulièrement par divers instructeurs.
Article de blog :
- "Comment commencer votre parcours d'entraînement en plein air"
2. Parc des Nations
Le Parque das Nações, avec ses grandes terrasses et ses équipements de fitness modernes, est parfait pour ceux qui aiment varier leur entraînement. Le bord de la rivière est excellent pour la course à pied et le vélo, tandis que les terrains de jeux et les zones d'exercice offrent des options pour l'entraînement fonctionnel.
Suggestions
- Location de vélos : Disponible pour ceux qui souhaitent découvrir la région à vélo.
Article de blog :
- "Pistes cyclables du Parque das Nações : itinéraires et conseils"
3.Monsanto
Connu comme le « poumon de Lisbonne », le parc forestier de Monsanto propose des sentiers difficiles et une expérience immersive dans la nature. C'est une destination préférée des coureurs de trail, des vététistes et des randonneurs.
Suggestions de services :
- Guides de sentiers : services de guides pour explorer les meilleurs sentiers de Monsanto.
- Courses à pied : Participation à des courses de trail organisées périodiquement.
Article de blog :
- "Monsanto Trails : à la découverte du plus grand parc forestier de Lisbonne"
4. Jardin d'Estrela
Jardim da Estrela est un charmant parc du centre de Lisbonne, parfait pour des exercices légers et des activités de détente. Ses zones ombragées et ses sentiers paisibles le rendent idéal pour la marche, le tai-chi et la méditation.
Suggestions :
- Séances de méditation : Participation à des séances de méditation guidées.
- Ateliers Tai Chi : Ateliers proposés par des maîtres locaux.
Article de blog :
- "Bénéfices de la méditation en plein air : expériences à Jardim da Estrela"
5. Ribeira das Naus
Ribeira das Naus est une zone riveraine revitalisée, parfaite pour ceux qui aiment courir avec vue sur le Tage. Cet emplacement est idéal pour les séances d'entraînement au coucher du soleil et les promenades relaxantes le long des berges de la rivière.
Suggestions :
- Courses de groupe : Participation à des groupes de course qui se réunissent régulièrement à Ribeira das Naus.
- Location SUP (Stand Up Paddle) : Pour une séance d'entraînement alternative sur le Tage.
Article de blog :
- "Courir avec vue : les meilleurs itinéraires de Ribeira das Naus"
Conclusion
S'entraîner en plein air à Lisbonne est une expérience enrichissante, offrant non seulement des bienfaits physiques, mais aussi la possibilité d'apprécier la beauté naturelle et urbaine de la ville. Explorez ces lieux et profitez des services disponibles pour un entraînement plus efficace et plus agréable.
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Pour plus de conseils d'entraînement en plein air, de suggestions d'itinéraires et d'informations sur les événements de fitness à Lisbonne, continuez à suivre notre blog sur www.treinoemcasa.com . Ne manquez pas nos prochains articles avec des conseils exclusifs pour rendre votre formation encore plus spéciale !
Suggestions d'articles de blog :
- "Comment choisir le meilleur entraînement en plein air pour vous"
- "Le meilleur équipement pour l'entraînement en plein air"
- "Conseils nutritionnels pour les athlètes qui s'entraînent en plein air"
Bonne chance et bon entraînement !
